Nyheter | SMART testing | SMART coaching | Faglitteratur | Om oss | Linker | FAQ | Kontakt

FAGLITTERATUR


Utholdenhetstrening - løping, sykling, langrenn
Av: Leif Inge Tjelta, Eystein Enoksen (red.), Ine Wigernæs, Jostein Hallén, Rune Giske.
Denne artikkelsamlingen tar opp en del viktige spørsmål omkring det erfaringsmessige, treningsteoretiske og fysiologiske fundamentet som ligger til grunn for treningsplanlegging og gjennomføring av den praktiske treningen i en del utholdenhetsidretter (langrenn, langdistanseløp, orientering, svømming, sykling etc.). Det gis konkrete eksempler på treningsfilosofi, treningsprinsipper og treningsmetoder til noen av dagens norske topputøvere i ulike utholdenhetsidretter.

Pris: kr 359,-
Utgivelsesdato: 03.05.2004
ISBN: 978-82-7634-534-6
Språk/målform: Bokmål
Antall sider: 210

Kjøp boken her!

Les bokanmeldelse på kondis.no



Styrketrening i individuelle idretter og ballspill

Av: Leif Inge Tjelta, Eystein Enoksen, Espen Tønnessen.
Boka tar for seg den nyeste forskningen og erfaringsbaserte kunnskapen som ligger til grunn for testing og trening av styrke-, spenst- og hurtighetsegenskaper i individuelle idretter og ballspill.
Følgende temaer er presentert i boka:
- Fysiologiske tilpasninger ved styrke-, spenst- og hurtighetstrening
- Testing av styrke, spenst og hurtighet
- Styrketreningsprinsipper, retningslinjer og metoder
- Spensttreningsprinsipper, retningslinjer og metoder
- Hurtighetstreningsprinsipper, retningslinjer og metoder
- Styrke-, spenst- og hurtighetstrening for barn og ungdom
- Riktigere trening av buk og rygg
- Trening for å øke muskeltverrsnitt og volum
- Styrke-, spenst- og hurtighetstrening i ballspill
- Styrketrening i utholdenhetsidretter


Pris: kr 419,-
Utgivelsesdato: 16.08.2007
ISBN: 978-82-7634-704-3
Språk/målform: Bokmål
Antall sider: 288

Kjøp boken her!

 


SAMARBEIDSPARTNERE


VIDEOER

 


Copyright © 2010 TrainSMARTproject - All Rights Reserved